Призёр чемпионата мира по каратэ Киокусинкай Елена Зайковская о домашних тренировках
Спортсмены тоже люди, и самоизоляция в условиях бушующей эпидемии коронавируса их не обошла стороной. Одна из самых титулованных каратисток Чувашии - действующая чемпионка России, бронзовый призёр чемпионата мира по киокусинкай Елена Зайковская в интервью пресс-службе Минспорта Чувашии рассказала о том, как проходят ее тренировки в условиях самоизоляции.
- Елена, пожалуй, самый актуальный вопрос сегодня вопрос - как переносите самоизоляцию?
- Переношу спокойно. Конечно, многие планы поменялись, но я верю, что это время нам дано непросто так, и стараюсь использовать его по максимуму.
- А как проходят ваши домашние тренировки?
- Занимаюсь дома. Больший упор делаю на упражнения общей физической подготовки, также стараюсь работать над недостатками своей техники. Конечно, в условиях самоизоляции, без спарринг-партнера полноценная тренировка не получается. Но я не расслабляюсь, активно занимаюсь как дома, так и на улице с соблюдением социального дистанцирования.
- В каких-то челленджах, которые в соцсетях устраивают сами спортсмены, или проектах по онлайн-тренировкам для любителей принимаете участие?
- Я участвовала в проекте "Тренируйся дома", в котором записала видео тренировки и выложила на своей странице в социальной сети Instagram* с хэштегом #тренируйсядома21. Ну и, конечно же, смотрю видео других спортсменов. Нахожу в них что-то интересное для себя. Особенно интересно увидеть, как тренируются ведущие спортсмены.
- В условиях самоизоляции очень сложно сохранять мотивацию для занятия спортом, особенно начинающим спортсменам. Что бы вы порекомендовали им?
- В первую очередь нужно понимать, для чего вы тренируетесь, вы же с какой-то целью выбрали для себя спорт. Конечно, под руководством тренера заниматься легче. Но если у воспитанника горят глаза, то не важно, есть самоизоляция или нет, человек найдёт возможность тренироваться. Ведь самоизоляция - лишь сложный период, который нужно пережить, после продолжится обычная жизнь.
Для начинающих спортсменов главное - не терять связь с командой, проводить совместные онлайн-тренировки, поддерживать друг друга, чтобы не потерялась мотивация и интерес. Также родители должны поддерживать, мотивировать, потому что потерять физическую форму - легко, а заново вливаться в тренировочный процесс - очень тяжело. Поэтому я призываю всех продолжать тренироваться.
*Деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена на территории РФ.
Подписаться на новости в ВК Подписаться на новости в Телеграм